Cvičit doma, nebo ve fitku?

Published by administrator on

Současná hektická doba může přinášet nedostatek času na cvičení. Někteří z nás můžou být také omezeni financemi, proto se snaží hledat jiné alternativy, než utrácet za členství ve fitness centru. Pokud tedy chcete opravdu cvičit, je lepší posilování doma, nebo ve fitku?

Jednoznačně nelze říct, co je lepší. Obojí má své výhody i nevýhody. Ostatně je super, že člověk nehledá výmluvy a místo toho už přemýšlí o tom, kde bude cvičit.

Podle některých studií stačí k vytvoření sportovní postavy cvičení s vlastní vahou a ne každému je příjemné cvičit mezi masou lidí. Na druhou stranu fitness centrum nabízí širší možnosti k budování lepšího tělesného vzhledu či kondice. Pojďme se podrobněji podívat na jednotlivé výhody a nevýhody cvičení doma a ve fitku.

Cvičení doma

– Nutnost pořízení posilovacího nářadí, pokud vám nestačí cvičit s vlastní vahou

– Někdy není snadné se ke cvičení dotlačit. Naproti tomu jakmile přijdete do fitka, tak vám nezbývá nic jiného, než cvičit

– Někomu nemusí být příjemné sdílet sprchy s ostatními

– Ne každý má doma vhodné prostory ke cvičení

– Pokud děláte nějaké cviky špatně, doma vám nikdo nepomůže dělat je správně

Ale:

– Nikdo vás neokukuje

– Úspora času (není potřeba dojíždět)

– Možnost cvičení na zahradě na čerstvém vzduchu

– Nečekáte na stroj

– Ušetříte za vstupné

Cvičení ve fitness centru

– Vybavení – na jednu partii může být k dispozici více strojů

– Trenér k dispozici v případě potřeby

– Při zaplacení členství jste motivování chodit cvičit

– Možnost skupinových lekcí (zkusit si něco nového)

– Neřešíte spotřebu vody ve sprše a podobné provozní záležitosti

Ale:

– Nevýhodou může být cena za vstup/permanentka + náklady na dopravu

– Pokud jste zvyklí na soukromí, ve fitku na něj zapomeňte

Tak co je lepší?

Zde záleží na tom, jak máme každý postavené své preference. Osobně preferuji posilovnu. Má to mnoho důvodů: snáz se naučím dělat cviky správně, zkušenější fitnessáci pro mě můžou být inspirací a v neposlední řadě mám k dispozici služby, které vyžaduji. Tohle je můj názor, ale pokud bych neměl fitness jako koníček, tak je pravda, že by mi stačilo cvičit doma (dvě činky, jedna osa, TRX a vlastní váha). Inspirací by mi mohla být videa na youtube. Abych nezapomněl na kardio, tak bych si 2-3x týdně vyběhl ven. Pro zajímavost – můj kamarád si místo placení vstupného/členství ve fitku koupí každý měsíc něco do výbavy na domácí cvičení. Tím si doma buduje pomalu svůj vlastní fitness koutek (přesněji řečeno vlastní fitness garáž).

Categories: FITKOFITNESS

12 Comments

หวย อภิโชค ศูนย์รวมเลขเด็ด มาแรง เว็บหวยออนไลน์ จ่ายจริง · 14.10.2024 at 13:55

… [Trackback]

[…] Information on that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

cherry gaming · 15.10.2024 at 10:33

… [Trackback]

[…] Find More Info here to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

marbo 9000 puff · 15.10.2024 at 12:56

… [Trackback]

[…] Read More on to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

สล็อตวอเลท ทุกค่ายดัง · 22.10.2024 at 2:09

… [Trackback]

[…] Find More on to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

ข้อดี ของการเลือกเล่น พริตตี้เกมมิ่ง คาสิโน · 26.10.2024 at 11:12

… [Trackback]

[…] Information on that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

dultogel 4d · 28.10.2024 at 19:58

… [Trackback]

[…] Find More to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

weed copenhagen · 6.11.2024 at 0:43

… [Trackback]

[…] Find More Information here to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

บับเบิ้ล · 9.11.2024 at 12:49

… [Trackback]

[…] Read More here to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

paint protection film · 14.11.2024 at 21:11

… [Trackback]

[…] Find More on to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

เว็บตรงสล็อต · 16.11.2024 at 7:15

… [Trackback]

[…] Information to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

free chat · 17.11.2024 at 12:06

… [Trackback]

[…] Find More on to that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

คาสิโนออนไลน์ เว็บตรง มีระบบความปลอดภัยสูง · 18.11.2024 at 10:58

… [Trackback]

[…] Info on that Topic: wearefit.cz/cvicit-doma-nebo-ve-fitku/ […]

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial