ZDRAVI
Proteinové tyčinky
Jdete s dobou a snažíte se o zdravý životní styl? Potřebujete zhubnout nebo se snažíte udržet si ideální tělesnou hmotnost? Záleží vám na tom, co vaše tělo přijímá a také na dostatku potřebných látek a vitamínů? Číst více…
ZAJÍMAVOSTI
Magnesia extra
Jste aktivními sportovci a záleží vám na všem zdraví? Chcete podporovat přísun potřebných vitamínů a dalších látek a vybrat si vhodné produkty pro jejich doplnění? Pojďte se podívat na porovnání Magnesie extra a klasické a Číst více…
FITKO
Přetrénování
Syndrom přetrénování je takovou noční můrou každého výkonnostního sportovce. Vlastní zkušenost s ním má téměř každý, ať už si to uvědomoval, či nikoliv. Ono také nebývá vždy zrovna jednoduché, tento syndrom odhalit. Já se v tomto článku Číst více…
TRÉNINK
Nachlazení a sport
Nachlazení se čas od času nevyhne nikomu, a tak vzniká otázka, zda si při něm odepřít pravidelný trénink nebo ne. Pokud máme horečku, rýmu, kašleme a celkově se cítíme slabí, není o čem přemýšlet. Tělo Číst více…
Trendy
Infused Energy
Na našem trhu se vyskytuje nepřeberné množství „energy“ čajů. Vzhledem k tomu, že si primárně připravuji domácí bylinné čaje, tak jsem hledal nějaký čaj, který bude odpovídat mým požadavkům. Bohužel na českém trhu jsem nic alternativního Číst více…
Trendy
Recenze AP-24
Chcete mít bílé zuby a sledujete různé reklamy a akce na prostředky, které tento proces umožňují? Snažíte se věřit reklamám, které vám podsouvají, že jde o jedinečný prostředek, který vaše zuby vybílí opravdu do běla? Číst více…
TRÉNINK
Dej tréninku nový rozměr!
Taky se vám občas stane, že vaše tréninky stagnují a potřebují změnu? V nedávné době jsem řešil takový problém. Fitko mě doslova a do písmene nebavilo. Nepomohla pauza, obměna cviků, změna hudebního playlistu ani předtréninkové stravy. Číst více…
ZDRAVI
Výhody proteinu
Pokud máte správně nastavený jídelníček a dobře naplánovaný přísun bílkovin a energie po celý den, tak protein před/po tréninku nehraje až tak velkou roli. Pokud vás zajímá můj osobní názor na užívání proteinu, tak přeskočte Číst více…
ZDRAVI
Smažíme s olivovým olejem
Stále častěji se setkávám s rozličnými názory na smažení na olivovém oleji. Nepřikláním se ani k jednomu názoru, zda je špatné či dobré smažit na „oliváči“. Cílem článku je vyvrátit mýty o olivovém oleji a objasnit smysl Číst více…
ZDRAVI
Zbavte střeva bakterií
Kysané zelí. Stejně jako všechna fermentovaná jídle je i kysané zelí úžasně prospěsné pro naše střevní bakterie a celkové zdraví a pohodu. Krom toho je bohaté na vitamin C, chrání střevní mikrofloru. Takové zelí je Číst více…